最近好きで、よく読んでる方の本やブログに書いてある言葉。
「ネガティブな状態は、本来の自分ではなく、自分軸からズレているよ。というサイン」とのこと。
え～と・・・。
「ポジティブな自分も、ネガティブな自分も、全部ひっくるめて自分」なんじゃなくて？？？(°°)
これが
「思い込みの枠が外れる」
ってことなのかな・・・。でも、どういうことか、いまいちピンとこないままでいた。
昨日は体調が悪くてほぼ寝込んでた。
大好きな野球中継をかけてはいたものの、それどころでは無く、とりあえず早く体調良くなれーと思いながら横になってた。
具合悪いと特に何も考えられないけど、少し良くなってくると、今度は変に真面目な私が考え事をし始める。そして、見事にネガティブなことしか浮かばず、更に具合が悪くなるという悪循環(^_^;
自分の気持ちを客観視出来るようになった私は、冷静に突っ込む。
「それ、今考える事じゃないでしょ(・ω・)ノまず、今は何も考えず、回復しなさい。」
「・・・確かに・・・。(-_-)゜zzz…」笑
具合悪いときはもちろんだけど、ネガティブになるのも、それまでの理由があるんだよね。傷ついた、我慢してた、苦しかった、嫌だった、もうやりたくない・・・等々。
今まで押し殺してた感情が次々出てきちゃう。
もうあんな思いしたくない！って。
だから、ネガティブ期が来たら、それも一旦受け止めようと思うようにしてる。
自分の中で消えていないトラウマや、嫌な物は嫌なんだよ！(｀へ´)フンッ。
・・・って、普段は意識していなかった、でも心に引っかかってたんだな～って事にも気づけるから。
で、確かに
ネガティブな時って、過去ベースで考えてる事が多いかも！
って気づいた。
過去の結果、過去の情報、過去の苦労や苦悩・・・。
あのときのような思いはしたくない。
って。
つまりそれは、
「今を生きていない、
今に意識がいってない、
今の自分で挑戦しようとも、
今の自分を信じようとも、
今の自分が失敗してもOKを出して許してあげようともしてない、
今、新たな事に気づこうとも、
新たな世界を探そうとも、
新たな可能性を広げようともしていない。」
ってことだ。
過去に囚われて立ち止まってると、本来進む方向の逆を向いてるってことだよね。
「今」から「未来」に流れてる中。もう30代過ぎてるのに、いつまでも10代の自分ばかり見てる・・・みたいな。
「今」30代過ぎた「今」まで、一生懸命生きてきて気づいた事もあるし、出来るようになったこともあるし、理解できるようになったこともある。
逆に叶ってない事も、出来ないことも、分かってないことも、納得出来ないこともたくさんあるけれど、それは「今」から生きていけば、どうにかしていけることもあるだろう。
ネガティブは時に、「悪い結果が出た時の自分を守る為」に使うって人もいたけど、いつまでも悪い結果を望んでる人はいないよね？笑
「今」生きてる自分に焦点を合わせる。
過去の情報じゃなく、「今からどこに向かいたいのか。どんなふうになりたいのか。その為にどうすれば良いのか」
もちろん、嫌なことだって、生きてれば絶対にあるだろうけど、そこから
「どうなって欲しいか。どう在りたいか」を知る。
変えられるのは「自分」しかいない、って、もう理解出来るようになったから。
そして、「失敗して覚えることがいっぱいある。」って、
この歳まで生きてきた私は分かっているんだから、
失敗したとしても、自分で自分を許せれば良いんだよね。
本には「ワクワクすることで自分軸に戻れる」みたいなことが書いてあるけれど、それとは違う形で、ちょっと納得した。
何より、私にはこの「ワクワク」の感覚が少ない(^0^;)
まだ、実感していないだけかも知れないけれど。
昨日は大好きな野球チームが、劇的な逆転勝利を収めて、最高の勝ち方をしたんだけど、ネガティブモードだった私は、喜び損ねた＿|￣|○（笑）
本来の元気な状態で見てたら、寝るときまで興奮冷めやらず、きっと最高の気分だったんだろうな～。もっと喜びたかった～！！（この例えはちょっと違う？笑）(・∀・)
